Sigaradan kurtulmak çok zor değil

Merhabalar kıymetli dostlarım, bugün yeni haftanın ilk yazısı ile sizlerin karşınızdayım. Bugün sizlere daha önce de yazdığım sigara noktasında yeni bir bilgilendirme yapacağım.

Dünya Sağlık Örgütü'nün verilerine göre dünyada 1,3 milyar insan tütün ürünleri bağımlısı. En çok tütün bağımlılığı, yüzde 28 ile Avrupa kıtasında görülüyor.

Türkiye’de ise 2022 yılında TÜİK'in yayınladığı istatistikler, 15 yaş üstü nüfusun yüzde 28’inin sigara bağımlısı olduğunu ortaya koymuştu. Bağımlıların yüzde 15,5’ini kadınlar oluşturuyor. 15 yaşından büyüklerin yüzde 3,8 arada bir sigara kullanırken, yüzde 9,8’i ise tütün bağımlılığından kurtulmuş durumda.

Tütün bağımlığı nedeniyle dünya genelinde her yıl 8 milyon insan hayatını kaybediyor. 1,3 milyon insan doğrudan kullanıcı olmadığı halde maruz kaldığı için sigara nedeniyle hayatını kaybediyor.

Ancak tütün ürünlerinin tek zararı insanlara değil. Sigara üretimi için her yıl 600 milyon ağaç kesiliyor, 22 milyar ton su harcanıyor. Ayrıca 4,5 trilyon izmarit doğaya bırakılarak büyük bir kirliliğe sebep oluyor.

Sigaranın en yaygın zararları arasında Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH), akciğer kanseri, gırtlak ve ağız kanserleri, kalp, damar rahatsızlıkları, cinsel bozukluklar geliyor. Hamilelik döneminde anne karnındaki bebeğe de zarar veriyor. Dişlerde ve cilt üzerinde tahribata neden oluyor.

Yüksek düzeyde bağımlılık yapan maddeler arasında yer alan tütün ürünleri, birçok kişinin düşündüğünün aksine bırakılabiliyor. Bunun için kararlı olmak, yaşam alışkanlıklarını değiştirmek ve gerekirse Sağlık Bakanlığı’na bağlı kurum ve kuruluşlardan ya da Yeşilay gibi sivil toplum kuruluşlarından destek almak yeterli oluyor. Sonrasında ise sağlık riskleri azalırken, tütün fiyatları nedeniyle ortaya çıkan masraflar ve sağlık harcamaları düşüyor.

Sizlerde hem sağlığınız hem de paranıza yazık. Sigara içmeyin, içenin yanında durmayın ve uyarın. Sağlığınız her şeyden önemli.