Kaliteli yaşam için fazla yemekten uzak durun

Selamlar kıymetli okurlarım, haftanın ikinci yazısı ile sizlerleyim. Ocak ayını geride bıraktık ve Şubat ayının yavaş yavaş ortalarına geliyoruz. Daha dün gibiydi 2025 yılının başlangıcı ama hızlıca 1,5 ay geçti. Hayatımızdan hızlıca günler haftalar akıp gidiyor.

Bugün sizlere yine sağlık ve beslenme noktasında önemli hatırlatmalar yapacağım. Sağlıklı beslenmek bu dünyada kendimiz için yapacağımız en ama en önemli hususların başında geliyor.

Hastalıklardan korunmak ve hayat kalitemizi arttırmak için sağlıklı beslenmek zorundayız. Meydana gelen hastalıkların bir çoğu aşırı kilo ve düzensiz yemek yemekle başımıza geliyor.

Elbette bunların en ama en tehlikelisi ise obezite. Obezite bu dünyada bizim en azılı düşmanlarımızın başında geliyor. Çok ve sürekli yemek yemek fazla kiloları beraberinde getirirken bu da obeziyeti doğuruyor.

Obezite de amansız hastalık dediğimiz kanseri vücudumuza taşıyor.

İsveç'te, 4,1 milyon kişiyle yapılan bir araştırmada, kanser vakalarının yüzde 40'ının aşırı kilo ile bağlantılı olduğu belirlendi.

Çalışmada 32 kanser türü obeziteyle ilişkilendirilirken, bunlardan öne çıkanlarının meme, bağırsak, rahim ve böbrek kanseri olduğu kaydedildi.

Araştırmada, bilim insanları, kanser vakalarının yüzde 40'ının aşırı kilo ile bağlantılı olduğuna dikkati çekti.Dünya Sağlık Örgütünün (DSÖ) verilerine göre, dünya genelinde 1 milyardan fazla kişi obeziteyle yaşarken, 1990-2022'de çocuk ve ergenlerde obezitenin görülme oranı 4 kat arttı.

Bu yüzde sevgili okurlarım düzenli beslenmek zorundayız. Sporumuzu ve günlük yürüyüşlerimizi aksatmamalıyız.