Telefon bağımlılığından neden uzaklaşamıyoruz

Merhabalar kıymetli dostlarım, bugün haftanın son yazısı ile karşınızdayım. Bugün, hayatımızın büyük bir bölümünü eline geçirmiş telefon (ekran) bağımlılığı hakkında sizlere bazı bilgiler vereceğim.

Her gün elimizin altında olan akıllı telefonlar, çoğu zaman ihtiyaç duyduğumuz ilaç gibi görünüyor. Güncel haberleri okumak, sosyal medyaya göz atmak veya mesajlara yanıt vermek artık günlük rutinin parçası. Ancak araştırmalar, telefonun sadece masada durmasının bile zihinsel verimimizi düşürdüğünü gösteriyor.

Yapılan çalışmalarda, telefonu yakınlarda tutmanın bilişsel performansta ortalama yüzde 20’ye kadar düşüşe sebep olduğu belirtiliyor.

Özellikle sınav anlarında öğrencilerin telefonları masada durduğunda, telefonu başka bir odada bırakanlara göre daha düşük puanlar aldığı gözlemleniyor. Avrupa’da yürütülen bir araştırma ise, ofis ortamındaki çalışanların telefonlarını görmeyecekleri bir yerde tuttuklarında dikkat sürelerinin belirgin şekilde uzadığını raporluyor. Bu veriler, teknoloji kullanımının sadece ekran başında kalma süremizle sınırlı olmadığını gösteriyor.

Telefonlar veya tabletler bizlerin artık bir organı olmuş durumda. Yanımızdan hiçbir şekilde ayıramıyoruz. 10-15 dakika göz atmadığımızda kendimizi sanki birçok şeyi kaçırmış gibi hissediyoruz. Ancak bu durum son derece tehlikeli.

Bu tür alışkanlıklar bizim hayatımızın tamamen ekranlardan ibaret olduğunu gösteriyor ve son derece tehlikeli.

Ancak telefondan uzaklaştığımızda hayatın gerçekten tadını çıkartmak mümkün. Ailemizle, sevdiklerimize vakit geçirmek, kitap okumak ya da herhangi bir hobi edinmek hayatımızın 90 derece değiştirecektir. Sizleri sosyal medya ve iş temposundan uzaklaştıracaktır. Hayatın bu yönüne yönelin lütfen.