Empati, başkalarının duygusal durumlarını, bakış açılarını anlama, hissettiklerini anlayışla karşılama ve duygusal deneyimlerini paylaşabilme yeteneği olarak kabul edilir.

Empati yeri geldiğinde gerçekten karşımızdakini anlamak, neler yaşadığını anlamak için gerçekten önemlidir.

Ancak empatinin de belli bi sınırı olacağını düşünüyorum.

Empati duygusunu yoğun şekilde yaşamak çeşitli sorunlara yol açabilir. Fazla duygusal empati yeteneğine sahip olmak, çevremizdeki insanların duygusal durumlarını aşırı derecede hassas bir şekilde algılamak ve bu duyguları derinden hissetmek kendimiz adına sorun oluşturabilir.

Başkalarının mutluluklarını, üzüntülerini elbette anlamak gerekiyor. Ancak bunun dozunu aşmamakta fayda var.

Kendi duygusal sınırlarını koruma konusunda zorlanmasına, aşırı stres yaşamasına ve duygusal tükenmişlik hissetmemize neden olabilir. Hiper empati sendromunun etkileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir, ancak genellikle aşırı duygusal yük altında hissetme ve bu nedenle kişisel refahın olumsuz etkilenmesi gibi sorunları içerir.

Bu durumdan dolayı fazla empati de zarar gösterebilir. Unutmayın, başkalarının dertlerine derman olacağız diye kendinize yeni dertler edinmeyin.

Kendi mental sağlığınıza zarar verecek bu durumlara dikkat edin. Önemli olan burada sizlerin sağlığı. Bunu unutmayın ve buna göre davranın.

Başkalarının duygusal yüklerini sürekli olarak taşımaya çalışmak, kişisel ilişkilerde de sorunlara yol açabilir. Çünkü duygusal ağırlık nedeniyle iletişim güçlükleri ve çatışmalar ortaya çıkabilir. Ayrıca, başkalarının duygusal ihtiyaçlarına odaklanmak, bu kişilerin kendi duygusal ihtiyaçlarını ihmal etmelerine neden olabilir.