Baş ucunuzdan eksik etmemelisiniz: İbn-i Sina tarafından önerilen 3 baharat

İbn-i Sina, tıp alanında yaptığı katkılarla bilinen ünlü bir İslam filozofu ve hekimdir. Tıp alanındaki çalışmalarıyla tanınan İbn-i Sina, sağlıklı bir yaşam için beslenme konusuna da özel bir önem vermiştir. Bu bağlamda, beslenmeyle ilgili önerileri arasında özellikle baharatların sağlık üzerindeki olumlu etkileri üzerinde durmuştur.

İbn-i Sina'nın önerdiği ve baş ucumuzdan eksik etmememiz gerektiğini belirttiği 3 önemli baharatı sizler için derledik.

1. Zencefil: Sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri olan zencefil, anti-enflamatuar özellikleri sayesinde sindirim problemlerinin giderilmesine yardımcı olur. Ayrıca antioksidan özellikleri sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur.

2. Tarçın: Kan şekerini dengeleyici özelliğiyle bilinen tarçın, aynı zamanda anti-bakteriyel ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. İbn-i Sina, tarçının sindirim sistemine olumlu etkileri olduğunu belirtmiş ve düzenli tüketilmesini önermiştir.

3. Kekik: Antioksidan ve antimikrobiyal özellikleri bulunan kekik, bağışıklık sistemini güçlendirici etkilere sahiptir. Ayrıca sindirim sistemi üzerinde rahatlatıcı etkileri olduğu bilinmektedir.