Uzmanından yaz yorgunluğu için tavsiyeler
Yayınlanma:
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu bu sıcak havalarda oluşan yaz yorgunluğu için tavsiyelerde bulundu.
Uzun süre sıcağa maruz kalma sonrasında özellikle sıvı tüketiminin yetersiz olduğu koşullarda yaz yorgunluğunun ortaya çıktığı söyleyen Müftüoğlu, " Yaz yorgunluğuna yaşlılar, özellikle kalp hastası olan idrar söktürücü ilaçlar kullananlar ve kontrolsüz egzersiz yapanlar daha kolay yakalanıyor. Bu sinsi yorgunluğa çoğu zaman “kas krampları, aşırı terleme, bulantı, kusma, baş ağrısı, baş dönmesi” gibi sorunlar da eşlik ediyor." dedi.
Müftüoğlu'nun yaz yorgunluğuna karşı verdiği 5 tavsiye şöyle
1: YETERİNCE DİNLENİN
2: SIK SIK DUŞ ALIN VEYA SOĞUK SU EMDİRİLMİŞ SÜNGERLE BEDENİNİZİ ISLATIN
3: DÜZENLİ SIVI TÜKETİN
4: BULUNDUĞUNUZ ORTAMI SIK SIK HAVALANDIRIN
5: GÖLGEDE VE SAKİN BİR ORTAMDA KALMAYA ÇALIŞIN
Kaynak: Hürriyet
Sağlık
