Ramazan ayında oruç açarken neden hurma tercih edilir?

İslam dünyasında Ramazan ayında orucu açarken hurma tüketmek, yüzyıllardır süregelen bir gelenektir.

Bu alışkanlık, Hz. Muhammed'in tavsiyelerine dayanır. Hadis kaynaklarında, “İftar etmek isteyen hurma ile orucunu açsın. Eğer hurma bulamazsa, su ile açsın. Çünkü su temizdir.” şeklinde ifadeler yer alır.

Bunun yanı sıra, Hz. Muhammed'in hurma ile ilgili, "Müminin sahurunda hurma olması ne güzeldir. Oruçlu kişi hurma ile iftar etsin, çünkü hurma bereketlidir." dediği de rivayet edilir.

Ramazan boyunca iftar ve sahur sofralarının vazgeçilmezlerinden biri haline gelen hurma, sadece dini ve kültürel bir öneme sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlık açısından da pek çok fayda sunar.

Bilimsel araştırmalar, hurmanın özellikle kalp sağlığını desteklediğini ve sindirim sistemine iyi geldiğini ortaya koymuştur.

İçeriğinde doğal şeker, lif, protein ve karbonhidrat bulunan hurma, vücuda enerji verir ve uzun süre tokluk hissi sağlar. Bu özellikleri sayesinde Ramazan'da hem sahurda hem de iftarda ideal bir besin olarak öne çıkar. Tuba Kaya