Kurutulmuş kayısının faydaları! Günde 5 adet yenilirse bakın vücuda ne yapıyor...

Kurutulmuş kayısının faydaları oldukça çeşitlidir ve düzenli tüketildiğinde vücuda birçok olumlu etkisi bulunmaktadır. Özellikle günde 5 adet kurutulmuş kayısı tüketmenin vücuda sağladığı faydalar oldukça dikkat çekicidir.

Kurutulmuş kayısının içeriğinde bulunan lif, antioksidanlar, potasyum, demir ve A vitamini gibi besinler sayesinde sindirim sistemine oldukça faydalıdır. Lif içeriği sindirim sistemini düzenlerken, antioksidanlar vücuttaki zararlı maddelerle savaşarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca potasyum içeriği sayesinde kan basıncını dengeleyerek kalp sağlığını olumlu yönde etkiler.

Kurutulmuş kayısı aynı zamanda demir içeriği sayesinde kansızlık problemini önlerken, A vitamini içeriği göz sağlığını korur ve cilt sağlığını destekler. Bu nedenle düzenli olarak kurutulmuş kayısı tüketmek vücut için oldukça faydalıdır.

Ancak her besinde olduğu gibi kurutulmuş kayısı tüketiminde de dikkatli olunmalı ve aşırıya kaçılmamalıdır. Ayrıca herhangi bir sağlık problemi olan bireylerin tüketmeden önce doktorlarına danışmaları da önemlidir.

Kayısı hoşafı tarifi nasıldır?

Malzemeler:

- Yarım kilogram taze kayısı
- 1 litre su
- 1 su bardağı toz şeker
- Yarım limonun suyu
- Bir tutam taze nane yaprağı (isteğe bağlı)

Yapılışı:

1. Kayısıları yıkayıp çekirdeklerini çıkarın ve küçük parçalara kesin.
2. Bir tencereye kayısıları ve suyu ekleyin, kaynamaya bırakın.
3. Kaynamaya başladıktan sonra ocağın altını kısın ve kayısılar yumuşayana kadar yaklaşık 20 dakika pişirin.
4. Pişen kayısıları süzgeç yardımıyla süzün ve suyunu ayırın.
5. Ayrı bir tencerede kayısı suyunu tekrar kaynatın ve içine toz şekeri ekleyerek karıştırın. Şeker eriyene kadar karıştırmaya devam edin.
6. Şeker eridikten sonra ocağın altını kapatın ve hoşafı soğumaya bırakın.
7. Soğuyan hoşafa limon suyunu ekleyin ve karıştırın.
8. İsteğe bağlı olarak üzerine taze nane yaprağı ekleyerek servis yapabilirsiniz.