Günde bir avuç tüketilmesi dahi yetiyor: Bakın nelere iyi geliyor!

Kabak çekirdeğinin içeriğinde bulunan vitaminler ve mineraller sayesinde birçok sağlık sorununa iyi geldiği bilinmektedir. Özellikle içerdiği magnezyum, çinko, demir, fosfor, potasyum ve B vitaminleri ile bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca kabak çekirdeği, antioksidan özellikleri sayesinde hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur ve yaşlanmayı geciktirir.

Bunun yanı sıra, kabak çekirdeğinin sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri de vardır. Lif açısından zengin olması sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorununu önler. Ayrıca içerdiği yağ asitleri ile kolesterol seviyesini dengeleyerek kalp sağlığını korur.

Kabak çekirdeğinin içeriğinde bulunan çinko minerali, cilt sağlığı için de oldukça faydalıdır. Akne ve sivilce sorunlarıyla mücadelede etkili olan çinko, aynı zamanda cildin nem dengesini korur ve kırışıklıkları azaltır.

Kabak çekirdeği, içerdiği çinko, B vitaminleri ve protein sayesinde saç dökülmesini azaltabilir ve saç büyümesini destekleyebilir. Ayrıca antioksidan özelliği sayesinde cilde yararlı olabilir.

Kabak çekirdeği, yüksek yağ, protein ve lif içeriği ile doyurucu ve besin açısından zengindir. Bu içerikler bağırsakların sağlıklı çalışmasına, kalp sağlığına ve kilo yönetimine yardımcı olabilir

FINDIKTAN DAHA FAYDALIYMIŞ

Kabak çekirdeğinin içerdiği omega-3 yağ asitleri, çinko ve fitosteroller sayesinde cinsel sağlık üzerinde olumlu etkileri olabilir, özellikle erkek sağlığı için faydalı.