Tansiyon hastasıysanız dikkat! İşte yüksek tansiyonun şifası…

Yüksek tansiyon olarak da bilinen hipertansiyon kanın atardamarlarda daha yüksek basınçla akması ile kan basıncının yükselmesi olarak tarif ediliyor.

Yüksek tansiyon anında baş ağrısı, baş dönmesi, görüşte bulanıklık, nefesin daralması gibi belirtiler görülebilir.

Yüksek tansiyon her zaman kontrol altında tutulmazsa hayati tehlikeye kadar gidecek sonuçları doğurabilir. Bu sebeple uzmanlar yüksek tansiyonun genetik olabileceğinden dolayı, bu konuda ailesinde yüksek tansiyon olanları da uyarıyor.

İDEAL TANSİYON KAÇ OLMALIDIR?

Normal tansiyon aralığı uzmanlara göre 12-8 olarak kabul edilir. 13 ve 14 üzeri değerler yüksek tansiyon olarak belirtilir. Bunun için yaş önemli değildir.

İŞTE YÜKSEK TANSİYONUN ŞİFASI

Milliyet’in haberine göre, tansiyonu yüksek olan insanlar için doğru reçeteyi açıklayan Prof. Dr. Osman Müftüoğlu şu ifadeleri kullandı: "Yürümek kadar tansiyonunuzu düşüren bir egzersiz yok. Sadece ölçülen tansiyonu değil, kafa tansiyonunuzu da düşürmek için yürüyeceksiniz. Sakinleşmek istiyorsanız stresle mücadele etmek istiyorsanız yürümek kadar etkilisi yok."

Kaynak: Milliyet