Vücuttaki iltihabın çaresi evimizdeymiş! Yazın vazgeçilmezi iltihaba birebir

Yazın en sevilen meyvelerinden birisi olan kiraz, lezzetinin yanı sıra şifası ile de konuşulmaya devam ediyor. Öyle ki kirazın hem kendisi hem de sapı ecza deposu gibi.

Bu küçük kırmızı meyve, içerdiği zengin besin değerleri sayesinde birçok hastalığa karşı vücudumuzu koruyor ve yaşam kalitemizi artırıyor.

Taze tüketilmesin dışında komposto, reçel, turta gibi farklı şekillerde de sevilerek yenilen kirazın faydaları saymakla bitmiyor.

KİRAZIN BESİN DEĞERLERİ NASILDIR?

Bir porsiyon (100 gram) kadar kiraz 63 kalori. Besin değerleri ise şöyle sıralanır:

Protein: 1 g

Yağ: 0.2 g

Karbonhidrat: 16 g

Lif: 2 g

Potasyum: 222 mg

C vitamini: 7 mg

KİRAZIN FAYDALARINDAN BAZILARI ŞÖYLEDİR:

• Vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir
• Kalp sağlığını korur
• Kan şekerini düzenler
• Kolesterolü düşürür
• Beyin sağlığını destekler
• Gut hastalığına iyi gelir
• Kiraz kas ağrılarını dindirir
• Bağırsakları besler

KİRAZ SAPI NE İŞE YARAR? KİRAZ SAPININ FAYDALARI NELERDİR?

Kirazın meyvesinin yanı sıra sapı da kurutularak çay yapılabiliyor. Özellikle idrar söktürücü olması ve iltihap düşmanı olması sebebiyle enfeksiyon hastalarının yakın dostu oluyor. Uzmanlar kiraz sapını tüketmeden önce bir hekime danışılması gerektiğinin altını çiziyor.

KİRAZ SAPI ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?

4 su bardağı suyu bir çaydanlıkta kaynatın. 20-30 adet kurutulmuş kiraz saplarını içine atın ve suya batmasını sağlayın. Çaydanlığın kapağını kapatıp ocağı söndürün. 5-6 dakika bekletin. Hemen bir süzgeçle süzüp kiraz saplarını ayırın. Ardından hazırladığınız çayı fincana süzüp için. Afiyet olsun.

İdrar söktürücü ve kan sulandırıcı etkilerinden dolayı kiraz sapı çayı günde en fazla bir bardak ile sınırlandırılmalıdır.