Mercimek suyu yüze sürülürse ne olur? Daha önce birçok kişinin bilmediği tüyo

Mercimek, sağlıklı beslenme programlarının vazgeçilmez bir parçasıdır. Hem lezzetli hem de besleyici olan mercimek, birçok faydasıyla da dikkat çeker. İşte mercimeğin sağlığımıza olan olumlu etkileri:

1. Yüksek Protein İçeriği: Mercimek, protein bakımından oldukça zengindir. Özellikle vejetaryen beslenenler için önemli bir protein kaynağıdır.

2. Lif Deposu: Sindirim sistemi sağlığı için lifli besinler tüketmek önemlidir. Mercimek de yüksek lif içeriğiyle sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler.

3. Kolesterol Düşürücü Etki: Mercimek, içerdiği lif ve antioksidanlar sayesinde kolesterol seviyesini dengeleyici etkiye sahiptir. Bu da kalp sağlığını olumlu yönde etkiler.

4. Kan Şekerini Dengeler: İçerdiği kompleks karbonhidratlar sayesinde kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Bu özelliğiyle diyabet riskini azaltmada etkilidir.

5. Vitamin ve Mineral Deposu: Mercimek, demir, folik asit, magnezyum, potasyum gibi birçok vitamin ve mineral içerir. Bu da vücudun ihtiyacı olan besin öğelerini karşılamada yardımcı olur.

6. Kilo Kontrolüne Yardımcı: Düşük kalorili olması ve tokluk hissi vermesi nedeniyle kilo kontrolüne yardımcı olur.

MERCİMEĞİN SUYU YÜZE SÜRÜLÜRSE NE OLUR?

Kırmızı mercimek içeriğinde bulunan yüksek protein, mineral ve vitaminler sayesinde cilt üzerinde olumlu etkiler sunar.

Cildinize kaynattığınız mercimeğin suyunu soğuttuktan sonra sürdüğünüzde içeriğinde bulunan vitaminler ve mineraller yaşlanmanın önüne geçmekte etkiler sunar.

Cildinizdeki yara ve aknelere iyi gelir izlerden kurtulmanıza yardımcı olur. Cildinizin nemli olmasını ve canlı tutmasını sağlar.

Ayrıca, cildin elastikiyetini arttırarak kırışıklıkların giderilmesinde de etkiler sunar.

Mercimek suyu nasıl kullanılır?

Bir avuç kırmızı mercimeği yıkayın ve temiz bir tencereye koyun.

Üzerine su ekleyerek mercimekleri kaynayana kadar pişirin.

Pişen mercimekleri süzün ve suyunu bir kaseye alın.

Elde ettiğiniz mercimek suyunu soğuyana kadar bekletin.

Soğumasının ardından elde ettiğiniz mercimek suyunu bir pamuk yardımıyla cildinize uygulayın 15-20 dakika beklettikten sonra su ile güzelce durulayın.

Düzenli olarak uygulandığında cildiniz üzerindeki olumlu etkilere tanık olacaksınız.