Hafızayı uçuşa geçiren ve beyni güçlendiren 3 baharat! İbn-i Sina önermişti

Unutkanlık ve hafıza sorunları, genellikle çeşitli faktörlerin birleşimi sonucunda ortaya çıkan kompleks bir durumdur. Bu faktörler arasında yaşlılık, stres, uyku düzensizlikleri, beslenme alışkanlıkları, genetik yatkınlık, beyin travmaları, hormonal değişiklikler ve bazı sağlık sorunları yer almaktadır. Unutkanlık ve hafıza sorunlarına neden olan bu faktörlerin yanı sıra, bazı ilaçlar ve alkol gibi maddeler de bu durumu tetikleyebilir. Bu nedenlerle, unutkanlık ve hafıza sorunlarına yol açan etmenlerin belirlenmesi ve tedavi sürecinin bu faktörlere yönelik olarak planlanması önem arz etmektedir. Bu durumda, bireylerin uzman bir doktora başvurarak detaylı bir değerlendirme ve gerekli tedavi sürecini başlatmaları önerilmektedir.

Unutkanlık eskiden sadece ileri yaştaki insanlarda görülüyordu. Artık genç yaştaki insanlarda da görülüyor. Unutkanlığı ortadan kaldıracak bazı doğal besinler bulunuyor. Özellikle İbn-i Sina'nın önermiş olduğu baharatlar dikkat çekiyor.

Zencefil: Sindirimi kolaylaştıran zencefil hafızayı kuvvetlendirir. Bulanık görmeye iyi gelir ve mideye faydalıdır.

Zerdeçal: Ruh hastalıklarına iyi gelen zerdeçal, nöral yapılı hastalıklara şifadır. Kusmayı durdurur.

Hardal: Aç karnına tüketilirse zekâyı artırır. Suyu kulak ve diş ağrıları için damla şeklinde kullanılır ve balgamı önler.

Evet İbn-i Sina'nın önermiş olduğu hafıza dostu baharatlar bu şekilde. Beyni güçlendiren başka besinlerde bulunuyor.

Hafızayı güçlendiren diğer besinler ise şu şekildedir;

* Yulaf

* Zerdeçal

* Ceviz

* Yumurta

* Zeytinyağı

* Yeşilçay

* Yağlı balıklar

* Nohut

* Lahana

* Orman meyveleri

Bu besinlerin de hafızayı güçlendiren etkileri bulunmaktadır.

EN FAYDALISI YEŞİLÇAY

İsviçreli bilim adamlarının yaptığı araştırma sonucunda, yeşil çay özünün beyin faaliyetlerini güçlendirdiği öğrenildi. Ayrıca, birçok faydası olan yeşil çayın hafıza kaybına uğrayanların tedavisinde de kullanılabileceği belirtildi. Araştırmanın sonuçları "Psychopharmacology" dergisinde yayımlandı.

GÜÇLÜ BİR HAFIZA İÇİN YAPMANIZ GEREKENLER

* Düzenli Olarak Egzersiz Yapmalısınız

* Doğru Besinler Tüketerek Hafızanızı Güçlendirebilirsiniz

( İşlenmiş gıdalar ve kızartılmış yiyeceklerden uzak durun )

* Meditasyonu Günlük Rutininize Dahil Edebilirsiniz