Canan Karatay her sabah içilmeli demişti! Bilim insanları onu yine haklı çıkardı

Son yıllarda popülerliği artan limonlu suyun faydaları konusunda yapılan araştırmalar, uzmanların da önerileriyle birleşerek, bu doğal içeceğin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koymaktadır. Beslenme uzmanı Canan Karatay'ın da yıllardır vurguladığı gibi, limonlu suyun birçok faydası bulunmaktadır.

Canan Karatay yaptığı açıklamada her sabah limonlu su tüketilmesini önermişti. Canan Karatay limonlu su konusunda haklı çıktı. Bilim insanları da limonlu suyun tüketilmesini önerdi

Limonlu su nasıl hazırlanır?

Yasemin.com'da paylaşılan bir içerikte; Limonlu suyun tarifi de paylaşıldı. İşte o tarif

MALZEMELER:

200 ml su
1 tane limon

YAPILIŞI:

Yukarıda belirtildiği miktardaki suyun içine limon sıkıp cezveye koyup kaynatın. Dilerseniz bu esnada limon kabuğu da içinde durabilir hatta daha da yararlı olabilir. Kaynama işlemi bittikten sonra ılık halde iken karışımı tüketebilirsiniz.

Evet limon suyuyla ilgili bilmeniz gereken bilgiler bu şekilde. Günde 1 bardak içilen limonlu su size şifa katacak.

Sabah kahvaltıdan öncede içilebilir. Dilerseniz akşam yemeği sonrasında da içebilirsiniz.

Limonlu suyla ilgili bu bilgileri arkadaşlarınızla da paylaşabilirsiniz. Böylelikle onlarda limonlu su hakkındaki bilgileri öğrenmiş olurlar.

1. C vitamini deposu: Limon, yüksek miktarda C vitamini içerir. Bu da vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci arttırır.

2. Sindirime yardımcı olur: Limonlu su, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Özellikle sabahları aç karnına içilen limonlu su, sindirim sistemini harekete geçirerek metabolizmayı hızlandırır.

3. Toksinlerden arındırır: Limonlu su, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bu da cilt sağlığını olumlu yönde etkiler.

4. İçme alışkanlığı kazandırır: Limonlu su içmek, su tüketimini arttırarak vücudun daha fazla su almasını sağlar. Bu da genel sağlık üzerinde olumlu etkilere sahiptir.

5. Antioksidan kaynağıdır: Limonlu su, antioksidan özelliklere sahiptir. Bu da vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını engeller.

Bu faydaların yanı sıra limonlu suyun birçok başka olumlu etkisi de bulunmaktadır. Ancak her şeyde olduğu gibi, limonlu su tüketiminde de dengeli olmak önemlidir. Aşırı tüketim bazı durumlarda olumsuz etkilere neden olabilir.