Bir Gece Suda Bekletip Tüketin! Uyku Problemine Kesin Çözüm!
Sağlıklı beslenme geçmişten günümüze kişiler için önemini korumaya devam etmektedir. Doğanın verdiği mucizelerden faydalanmak isteyen kişiler, sağlıklı beslenme için farklı yöntemleri ve besinleri ve yöntemleri denemek istemektedir. Peki, uyku problemi yaşayan kişiler ne yapmalı? İşte sizin için o eşsiz tarifi açıklıyoruz...
Sağlığımıza faydalı besinler listesinin ilk sıralarında yer alan ceviz faydaları ile şaşırtıyor. Cevizin ne kadar faydalı bir besin olduğunu İbrahim Saraçoğlu ve onun gibi olan uzmanlar tarafından sıklıkla anlatıyor. Herkesin mutlaka tüketmesi gereken besinlerden olan cevizin faydaları saymakla bitmiyor...
CEVİZLİ SU NASIL YAPILIR?
Cevizli su yapmak için, 2-3 adet cevizi bir gece boyunca soğuk suda bekletin. Ertesi sabah, cevizleri sudan çıkarın ve suyu tüketebilirsiniz.
CEVİZ SUYUNUN FAYDALARI NELERDİR?
- Ceviz suyu, uyku problemi çekenler için de önemli bir içecektir. Sakinleştirici etkisi ile uyumadan önce içilen ceviz suyu, daha kaliteli bir uykuya dalmanıza yardımcı olur.
- Ceviz suyu kolesterol dengesini sağlar. Kötü kolesterol değerini düşürür.
- Omega 3 açısından zengin olması nedeniyle sinir sistemini korur.
- Damar tıkanıklığını önler ve kalp hastalıklarına karşı korur.
- Yüksek protein içerdiği için tokluk hissi verir.
- Yağ yakımını hızlandırır. Kilo vermeyi kolaylaştırır.
- Sindirimi düzenler. Kabızlık sorununu iyileştirir.
- Kan şekerini düzenler.
- Karaciğerin sağlığını ve karaciğerden salgılanan hormonların düzenini korur.
- Melanin hormonunun salgılanmasını sağlar. Uykusuzluğu giderir.
- Beyin fonksiyonlarını olumlu etkiler. Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı korur.
- Antioksidan içeriği ile toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırır.
- Ceviz yapraklarıyla hazırlanan ceviz suyu, beyaz saçları koyulaştırır.
- Ceviz suyu faydaları saç ve cilt bakımında da kullanılır. Hem içerek tüketildiğinde hem de dışarıdan uygulandığında saçlara ve cilde parlaklık verir.
