'Besinlerin kraliçesi' diyerek Osman Müftüoğlu herkese tavsiye etti

Yoğurt, sağlıklı bir beslenme düzeninin önemli bir parçasıdır. İçerdiği probiyotikler sayesinde sindirim sistemi sağlığını destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Ayrıca yoğurt, kalsiyum, protein, B vitaminleri ve diğer önemli besin maddeleri bakımından zengindir.

Bu nedenle düzenli olarak yoğurt tüketmek, vücut için gerekli olan besin öğelerini almak ve genel sağlığı desteklemek açısından büyük önem taşır.

Yoğurt, yüzyıllardır insanlar tarafından tüketilen ve sağlık açısından birçok faydası olan bir süt ürünü. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu da yoğurdu süper besin olarak tanımlıyor. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu her gün bir kase yoğurt tüketmenin sağlığa faydalı etkisi olduğunu söylüyor. Ancak yoğurdun bu inanılmaz etkisini göstermesi için ev yapımı olması şart.

YOĞURDUN VÜCUDA SAĞLADIĞI FAYDALARI

Yoğurdun sağlık üzerinde birçok faydası bulunmaktadır. İşte yoğurdun vücuda sağladığı 5 fayda:

1. Sindirim Sistemi Sağlığı: Yoğurt, sindirim sistemi için faydalı olan probiyotik bakteriler içerir. Bu bakteriler sindirim sistemini düzenleyerek sindirim sorunlarını azaltabilir ve bağırsak sağlığını destekleyebilir.

2. Protein Kaynağı: Yoğurt, vücut için gerekli olan proteinin iyi bir kaynağıdır. Özellikle kas gelişimi ve dokuların onarımı için önemli olan protein, yoğurt tüketimiyle sağlanabilir.

3. Kalsiyum Deposu: Yoğurt, kalsiyum açısından zengin bir besindir. Kalsiyum, kemik ve diş sağlığı için önemlidir. Bu nedenle düzenli yoğurt tüketimi kemik sağlığını destekleyebilir.

4. Bağışıklık Sistemi Desteği: Yoğurt, bağışıklık sistemini güçlendiren probiyotik bakteriler içerir. Bu sayede vücudu hastalıklara karşı koruyabilir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir.

5. Kilo Kontrolü: Düşük yağlı yoğurt, kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlayarak abur cubur tüketimini azaltabilir ve kilo kontrolüne destek olabilir.