1 avuç kabak çekirdeği yedikten sonra 1 bardak... Faydasını katlayan öneri

Kabak çekirdeği, kabak meyvesinin içinde bulunan ve yenilebilir yağlı tohumlardır. Kabak çekirdekleri genellikle kavrularak tüketilir ve sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Ayrıca kabak çekirdekleri, protein, lif, vitamin ve mineral bakımından zengin bir besin kaynağıdır. Sağlıklı yağ asitleri içermesi nedeniyle de beslenmede tercih edilen bir atıştırmalık olarak kabul edilir.

UYKU ÖNCESİNDE 1 AVUÇ KABAK ÇEKİRDEĞİ YEMENİN ETKİSİ

Uyku öncesinde 1 avuç kabak çekirdeği yedikten sonra 1 bardak sıcak su içmek gerekiyor. Bu yöntem sindirim sisteminin çok daha hızlı çalışmasını sağlıyor ve kabızlık son buluyor.

Peki ama kabak çekirdeğinin diğer faydaları neler?

Nefisyemektarifleri.com sitesinde yer alan içerikte; Kabak çekirdeğinin daha önce paylaşılmamış faydaları tek tek sıralandı. İşte kabak çekirdeğinin vücuda sağlamış olduğu faydaların tam listesi

• Antioksidan bakımından zengindir.
• Diyabet riskini azaltabilir.
• Antikanser özellikleri vardır.
• Kötü kolesterol seviyelerini düşürebilir.
• Uykuyu iyileştirir.
• Diyet atıştırmalığı için uygundur.
• Parazitlerin vücuttan atılmasını sağlar.
• Mesane sağlığına faydalıdır.
• Kemik oluşumu için önemli bir besindir.
• İyi bir çinko kaynağıdır.
• Retina sağlığını korur.
• Saçlarınızı güçlendirir.
• Sperm kalitesini artırmaktadır.
• Bağışıklığı güçlendirir.
• Prostat sağlığını destekler.
• Cilt sağlığını korur.
• Kabızlık problemlerini hafifletir.
• Kalp sağlığını korur.
• Besin içeriği zengindir.